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无声肺癌没咳嗽最危险!江坤俊医师:15分钟养肺运动每天做

2020-07-13  浏览量:128

网路上有南部人自嘲「空汙吸到饱」,但往后恐怕不能只当玩笑看待,因为近来研究发现,高屏地区肺腺癌年增加率是北部的15倍以上,而且患者存活下来后的寿命也比较短,资料也显示,吸菸率逐年下降,肺腺癌发生率却逐年上升,外界就把矛头指向空汙!
台湾大学、中兴大学、阳明大学、国卫院与台湾癌症登记中心合作,收集逾37万名肺癌患者资料发现,1995~2015年间,高屏地区的肺腺癌年增率是北部的15倍,由于高达53%的患者并未吸菸,怀疑肺腺癌的发生与空汙有关。国际癌症研究署曾警告,持续暴露空汙可能提升罹患肺癌机率;欧盟大型空汙世代研究发现,PM2.5浓度每增加5单位,肺癌发生风险就提升18%。
不论根本原因是不是空污害命,肺腺癌已经是全民公敌,台湾的肺癌死亡率排所有癌症之首,前阵子知名主持人陈文茜也因肺腺癌开刀切肺保命。有不少名人因为肺癌过世,比如迪士尼的创办人华特迪士尼、印象派大师莫内,都因肺癌夺命。
台湾肺癌死亡率排第一是因为太晚发现
很多人不知道,不只胰脏癌是「无声的杀手」,肺癌也会静悄悄地侵袭患者,在台湾,肺癌不仅发生率远高于胰脏癌,死亡率更是排第一!相比于发生率不高的胰脏癌,台湾人应该更加关注肺癌这个杀手。
肺癌在台湾男性的发生率是所有癌症中的第三名、在女性方面则排第二名,而肺癌的死亡率却在所有癌症中排第一位,长庚医院主治医师江坤俊最近就在脸书节目「江医说健康」分析,其实肺癌致命的原因,不是因为化疗对肺癌没有效,也不是肺癌不能开刀,而是因为为时已晚,大约6成患者在确诊肺癌时已经是第四期,正因如此才会出现发生率不是第一、死亡率却登冠的现象。
没抽菸也会罹患肺癌
江坤俊医师谈到,大家都知道导致肺癌最大的原因是抽菸,但很多女性被确诊肺癌时非常非常不甘心,因为她们根本没有抽菸。他说明,这可能是因为很多女性常待在厨房里,或常常在拜拜,那些油烟跟香火对肺脏的刺激,都可能导致肺癌。
对抗肺癌的最大重点就是早期诊断,因为肺癌若及发现其实癒后非常良好;假如确诊时已到第三、四期,各种治疗对患者来讲可能都没有太大的效果。想要早期诊断,首先就要知道肺癌的症状与徵兆包含哪些。
有咳嗽症状者是幸运儿,那是肺癌在提醒你
两片肺脏中间,有一条气管连接两片肺脏,然后从中分支出许多支气管到肺脏里面。江坤俊医师说明,如果肺癌发生在肺部中央的话,患者很快就会有咳嗽的症状,这类型的病患是比较有机会开刀治疗的;但如果癌是发生在肺的末端,通常都要很严重才会产生咳嗽症状,因而容易比较晚期才被诊断出来。
咳嗽是肺癌非常常见的症状,如果持续咳嗽超过两週,务必尽快就医,可能是肺癌长在中央的气管;如果拖了两个星期还不去看医生,或拖到两个月才去就医检查,就有可能从肺癌早期变肺癌晚期了。

肺癌其他症状:胸痛、痰中带血也是警讯
除了咳嗽,还有一些其他的徵兆可以判断。

  1. 身上出现奇怪的异常,例如手莫名的麻
    江坤俊医师举例,当肺癌发生在肺的边缘,它如果再往外「吃」一点点,就会影响到患者的肋膜,胸口会因而感到剧痛,而若往外「吃」到腋下,那手就会莫明其妙地麻木。所以当大家身上出现奇怪的异常时,就要小心是不是肺癌的徵兆。
  2. 咳嗽合併呼吸困难、胸痛
    如果咳嗽有合併呼吸困难跟胸痛,这可能也是肺癌吃到肋膜,因为一般的咳嗽并不会胸痛,也很少见咳到呼吸困难,所以产生这个徵兆,大家就要怀疑是不是罹患肺癌了。
  3. 咳嗽痰带有血丝
    因为肿瘤有时会渗血,所以肺癌会使患者的痰里带血丝。一般的咳嗽是不会带有血丝的,所以如果痰中有血的话,要小心是不是肺里面长东西。
  4. 咳嗽且体重异常下降
    癌症通常都会伴有体重异常下降的徵兆,所以如果大家发现最近常常咳嗽,而且明明没在减肥却体重减轻,就要非常非常小心是不是得到肺癌。江坤俊医师再次呼吁,肺癌的早期症状一定要留意,若能及早发现肺癌,早期肺癌的预后是很好的,如果到了晚期才发现,癒后就很差了。


每天做呼吸运动,保健肺脏
江坤俊医师也特别教导能够加强肺功能的动作。他表示,很多老人家抽菸抽了一辈子,叫他们去做比较激烈的运动就会气喘如牛;但如果平时运动自己的肺,对肺功能还是有保护的作用。
第一个动作是用鼻子吸气,把气吸到肚子里,然后把嘴撮成圆形,以两倍的时间将吸入的气吐出来。吸气时身体向后仰,吐气时身体向前俯腰。江坤俊医师解释,之所以要把嘴唇撮成圆唇状,是因为这样才能吐气吐久一点,也能吐得比较顺。
江坤俊医师建议,吸气时可以以一定频率在心里默念「吸吸吸」,共三个字;吐气时在心里默念「吐吐吐吐吐吐」,共六个字。肺部有问题的人,这个动作可以每天做15分钟,但不要在饭后做,以免影响消化,建议在饭前做或饭后一两个小时后再做。
无声肺癌没咳嗽最危险!江坤俊医师:15分钟养肺运动每天做
该做肺部X光检查、或是低剂量电脑断层扫描吗?
「要不要做现在很流行的低剂量电脑断层扫描?」江坤俊医师认为,只要是肺癌高危险群,都有做低剂量电脑断层扫描的必要,比如父母亲有肺癌、家族有肺癌遗传史,或是本身抽菸、吸油烟好几年等。
而即便没有做低剂量电脑断层扫描,也建议定期去做肺部X光检查。江坤俊医师补充,低剂量电脑断层扫描是很敏感的,会照出肺部很多很多的小结节,但医师此时也难以判断哪些是良性、哪些是恶性,过去曾有病人做了低剂量电脑断层扫描后发现肺部有个小结节,因为放心不下,毅然决然去做切片,不顾医师请他做后续追蹤的建议。最后因为做肺部切片而造成严重的气胸,还有大出血。就为了那个切片,只好再去开一次刀…。
简言之,对于肺癌症状要提高警觉,但也不用看到黑影就开砲、自己吓自己,还是遵照医师的专业诊断与建议为佳。
资料来源/本文影片授权自江坤俊医师脸书粉丝专页


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